LoopCut 学习
了解为什么应用让人很难停下
关于无意识刷手机背后的科学和设计模式的简短实用课程，以及如何把停止点放回来。
注意力陷阱
10 节短课，理解为什么现代应用让人很难停下。
注意力陷阱 · 第 1/10 课
手机过度使用不总是“上瘾”
手机过度使用不一定都是上瘾。了解应用设计如何让继续比停止更容易。
注意力陷阱 · 第 2/10 课
奖励不是视频，而是“可能性”
了解为什么不确定的应用奖励会让我们继续查看，即使大多数内容并不重要。
注意力陷阱 · 第 3/10 课
多巴胺不只是快感
多巴胺也和学习、期待与动机有关，这就是随机奖励会影响查看习惯的原因。
注意力陷阱 · 第 4/10 课
通知是回到应用的钩子
了解通知如何成为回到应用的钩子，把你重新带进信息流、推荐、评论、自动播放和消息里。
注意力陷阱 · 第 5/10 课
无限滚动取消了结束
无限滚动不会强迫你留下，但它移除了那个本来会让你停下的自然时刻。
注意力陷阱 · 第 6/10 课
自动播放取消了下一个决定
自动播放把选择变成默认，让继续比意识到自己该停下更容易。
注意力陷阱 · 第 7/10 课
社交奖励不可预测
社交奖励连接着归属感，而它的不确定性会让我们反复查看信号。
注意力陷阱 · 第 8/10 课
算法会学习什么留住你
每一次停留、跳过、重看、打开评论和分享，都可能教会系统什么最能留住你。
注意力陷阱 · 第 9/10 课
为什么意志力会失败
意志力常常失败，是因为设计并不对称：继续几乎没有阻力，停止却需要额外努力。
注意力陷阱 · 第 10/10 课
如何把停止点放回来
智能阻力会在刷屏循环开始前加入小小的时刻，让选择重新回来。