多巴胺常被说成只是让人快乐的化学物质，但这太简单了。
它也和学习、期待、动机有关。它会帮助大脑记住：什么东西也许下次还值得查看。
你打开应用。
有时出现好东西。
大脑记住这个线索。
下次你更快又去查看。
应用不只是给奖励，也在训练一种期待。
所以一个应用图标、一个红点，或者信息流的开头，都可能触发那个想打开的冲动。
你不只是对快乐反应，也是在对学会的线索反应。
这让习惯更容易理解，也少一点道德审判。关键不只是应用有多好玩，而是它教会了大脑什么。
自我检查
当你下意识打开时，问自己：刚才是什么线索启动了我？
下一课
通知是回到应用的钩子。它在你想到回来之前，先把你叫回来。